Nakon uvodnih seansi i radnog dogovora započinje terapijski proces koji će, ovisno o vrsti problema te želji i potrebama klijenta, potrajati određeno vrijeme.
Osim raznih tehnika koje se koriste tijekom same psihoterapijske seanse, ljudima običavam davati i “domaće zadatke” čiji je cilj produbiti temu otvorenu na seansi i potaknuti nova pitanja, teme na kojima se može raditi.
No, po mome mišljenju, najvrednija komponenta svake terapije je kontakt i ljudski odnos koji se tijekom terapijskog procesa razvija između terapeuta i osobe koja je u terapiji i/ili pak među članovima terapijske grupe.
Kroz izazove kontinuiranog odnosa s terapeutom i/ili članovima grupe, osoba ima prilike osvijetliti svoje nesvjesne slike i strahove, upoznati razne dijelove sebe kojih se dotada sramila ili ih se pak bojala te učiti o svojim potrebama i željama, granicama i mogućnostima, postupno se ohrabrujući na neke nove korake u raznim aspektima svoga života. U konačnici, sve više živjeti u skladu sa sobom i svojim najdubljim vrijednostima.