Na temelju osobnog i profesionalnog iskustva smatram da se korjenita promjena postiže jedino kroz dugotrajan, kontinuirani rad.
Taj proces nije lagan ni bezbolan te zahtijeva mnogo spremnosti za rad i samootkrivanje budući da se kroza nj čovjek susreće s brojnim potisnutim (zanemarenim, otuđenim, zanijekanim, odbačenim) dijelovima sebe koji zamućuju kontakt s vlastitim unutarnjim bićem i življenje u skladu s njime.
Psihoterapija pomaže da kroz to prođemo brže i s manje ozljeda no što se događa kad učimo iz životnih nedaća.
Trajanje terapije ovisi o nizu faktora. Ovisno o vrsti problema te ciljevima, željama i potrebama klijenata, ona može trajati od nekoliko tjedana ili mjeseci do nekoliko godina.
U početku rada s osobom koja mi se javi za pomoć, obično dogovaram nekoliko uvodnih seansi (obično 3-4). One su važne budući da omogućuju postupno uspostavljanje kontakta između nas kao ljudskih bića koja se prije toga nisu poznavala. Pored toga, meni kao terapeutu te su uvodne seanse potrebne kako bih dobila određen uvid u prirodu i pozadinu problema osobe te, u skladu s tim, mogla planirati vrstu i načine rada (obično do kraja prve seanse, ili već tijekom prvog telefonskog razgovora, procijenim mogu li osobi pomoći ili ne te joj, u slučaju potrebe, preporučim kolegu koji bi joj mogao pružiti prikladniju pomoć). Osoba pak, tijekom tih nekoliko tjedana, ima prilike vidjeti odgovara li joj takav način rada te se polako pripremiti za terapijski proces.
Kako su u psihoterapiji terapeut i klijent jednako aktivni i odgovorni za njezin tijek; nakon uvodnih seansi (procijenimo li oboje da možemo ići zajedno dalje) radimo tzv. terapijski ugovor, dogovarajući cilj terapije i vremenski okvir tijekom kojega ćemo na njemu raditi. Nakon tog vremena, radimo osvrt na prijeđeni put te zajedno donosimo odluku što i kako dalje.
Takvi osvrti su važni, jer na temelju njih čovjek lakše vidi što je naučio, kakve promjene postigao, na čemu bi još trebao/želio poraditi i sl.
KOLIKO ČESTO?
Uobičajen ritam individualnih terapijskih seansi je jednom tjedno po 50 minuta. Ritam rada i trajanje psihoterapijskih grupa ovise o namjeni grupe.